Co prozradí váš jazyk o trávení, imunitě i hormonální nerovnováze
Bílý povlak na jazyku, zápach z úst nebo krvácení dásní mohou být prvními signály, že tělo není v rovnováze. Narušená ústní mikroflóra, chronické záněty nebo opakující se afty mohou souviset se stresem, špatným trávením, nedostatkem živin, ale i s hormonálními změnami nebo oslabenou imunitou.Ústní mikrobiom má blízko k tomu střevnímu. Pokud je ve střevech dysbalance, může se to projevit i v ústech – opakovanými záněty, mykózami nebo afty. I z toho důvodu roste zájem o komplexní přístup ke zdraví dutiny ústní – včetně podpory mikroflóry vhodnými probiotiky a bylinnými přípravky. Na Lékárna.cz meziročně výrazně stoupl prodej produktů, které mají pozitivní vliv na stav dásní a sliznic. U vybraných doplňků stravy s vitamínem B5 jde o nárůst o 150 %, u koenzymu Q10 o 700 % a u vitamínu C dokonce o 4 400 %, tedy 44krát více než v předchozím roce. Rostoucí zájem je i o orální probiotika a přírodní produkty na podporu zdravého mikrobiomu v ústech.
Dutina ústní jako zrcadlo celkového zdraví
„Záněty, infekce nebo nerovnováha v ústech mohou přispívat k rozvoji vážnějších onemocnění. A naopak – systémové potíže se mohou projevit právě v dutině ústní, často dříve než jinde v těle. Například parodontitida může zvýšit riziko kardiovaskulárních chorob, cukrovky, chronických onemocnění ledvin i demence,“ vysvětluje Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz. Zdraví dutiny ústní úzce souvisí se stavem celého organismu. Při zánětech dásní mohou bakterie pronikat do krevního oběhu a přispívat ke vzniku aterosklerózy nebo zvyšovat riziko infarktu. Chronický zánět v ústech navíc může ztěžovat udržení stabilní hladiny cukru v krvi – lidé s neléčenými záněty často mívají vyšší glykemii, a jejich stav se zlepší, pokud se podaří zánět v ústech zvládnout. Opakované afty a infekce v ústech pak mohou být varovným signálem oslabené imunity nebo dokonce autoimunitního onemocnění, jako je například celiakie.
Zkušená lékárnice upozorňuje na důležitost sledování vlastního jazyka, dásní a dechu
„Jazyk je skvělým diagnostickým nástrojem. Například bledý, hladký jazyk může znamenat nedostatek železa nebo vitaminu B12. Nažloutlý povlak může ukazovat na problémy s trávením, silný bílý povlak na oslabenou imunitu nebo kvasinkovou infekci.“
Změny mohou být patrné i v dechu. Zápach z úst (halitóza) může být nejen známkou špatné hygieny, ale i signálem problémů se střevy, játry, ledvinami nebo hormonální nerovnováhou. „Například acetonový zápach může signalizovat ketoacidózu u neléčeného diabetika, rybinový zápach zase poruchu metabolismu nebo jaterní onemocnění,“ popisuje Horáková.
Zdraví ústní dutiny není jen o čištění zubů
Klíčová je i výživa sliznic a imunitní rovnováha. Kromě klasických zubních past a ústních vod se vyplatí podpořit tělo i zevnitř. „Doporučuji zejména koenzym Q10, vitamín C, vitaminy skupiny B, rutin, selen nebo zinek. Výborně působí také šalvěj, řepík, heřmánek nebo propolis. Důležitá je i podpora ústní mikroflóry – například pomocí orálních probiotik,“ doplňuje Horáková.
Zkušenosti z praxe ukazují, že se Češi v péči o zuby a dásně zlepšují, ale stále opakují základní chyby
„Lidé často používají příliš tvrdé kartáčky, podceňují mezizubní hygienu a čistí si zuby hned po kyselém jídle. Kvalitní péče začíná u jednoduchých věcí – měkkého kartáčku, šetrné techniky čištění a pravidelných návštěv dentální hygieny,“ shrnuje Horáková.
