Dobrý den,
pokud se snažíte otěhotnět, ale zatím bez úspěchu, je důležité zaměřit se na několik klíčových faktorů, které mohou plodnost ovlivnit. Nejplodnější období ženy je během ovulace, která nastává přibližně uprostřed menstruačního cyklu, tedy obvykle mezi 12.–16. dnem cyklu (při 28denním cyklu). Pro zvýšení šance na početí je ideální mít pohlavní styk 1–2 dny před ovulací a v den ovulace. Protože ale každá žena je unikátní, pak i u každé ovulace může probíhat v jiné dny cyklu a je tedy dobré si
ovulaci měřit. Ovulaci lze určit pomocí ovulačních testů, měřením bazální teploty a sledováním dalších symtotermálních metod- změny cervikálního hlenu, děložního čípku a další.
Pokud je pár zdravý, u ženy probíhá ovulace a mají pravidelný nechráněný pohlavní styk, pak většina zdravých párů otěhotní do jednoho roku. Pokud se vám nedaří otěhotnět po roce snažení (nebo po 6 měsících, pokud je vám více než 35 let), doporučuje se konzultace s lékařem.
Jak podpořit plodnost?
Zdravá strava a životní styl – vyvážená strava, dostatek spánku, omezení stresu a pravidelná fyzická aktivita mohou pozitivně ovlivnit plodnost. Omezení kouření a alkoholu – negativně ovlivňují kvalitu vajíček i spermií.
Co dělat, když jste zdravá a nemůžu otěhotnět?
Pokud jste zdravá, máte pravidelný cyklus a přesto se vám nedaří otěhotnět, může být příčina i u partnera a je potřeba se zaměřit i na jeho zdravotní stav.
Můžete se na nás obrátit i v rámci specializované poradenské činnosti -
Podpora plodnosti.
