HIMALYO Goji juice BIO 750 ml

Antioxidační miska s goji přelivem a chia semínky

Tento recept je navržen tak, aby vás „nakopl“ a podpořil imunitu hned po ránu.

Ingredience (1 porce):

Základ: 150 g bílého řeckého jogurtu (nebo rostlinného skyr-u)
Goji složka: 50 ml goji džusu (100% čistá šťáva)
Semínka: 1 lžíce chia semínek
Ovoce: Hrst borůvek nebo kousky banánu
Na posypání: Trocha granoly nebo dýňová semínka
Sladidlo: Pokud je džus příliš trpký, můžete přidat pár kapek čekankového sirupu

Postup:

Aktivace chia semínek: Do skleničky nalijte 50 ml goji džusu a přimíchejte chia semínka. Nechte alespoň 15–20 minut (ideálně přes noc v lednici) nabobtnat. Vznikne vám zdravý goji-chia pudink/gel.
Příprava misky: Do misky dejte jogurt. Pokud chcete, můžete do něj vmíchat lžičku medu nebo sirupu.
Vrstvení: Na jogurt nalijte připravený goji-chia gel. Díky své barvě dodá misce krásný sytě oranžový vzhled.
Zdobení: Navrch vyskládejte čerstvé ovoce, křupavou granolu a semínka.
Podávání: Ihned konzumujte, aby granola zůstala křupavá a vitamín C v goji džusu byl co nejčerstvější.

ikonka s obrázkem banánu, jablka - výživa

Víte, že...?

Goji džus je velmi silný koncentrát. Doporučená denní dávka čisté goji šťávy bývá obvykle 30 až 60 ml (cca jeden „panák“). Tento recept přesně využívá toto množství, takže si pokryjete denní dávku antioxidantů chutnou formou.