Lékárna.cz

Lněné semínko
Neobsahuje: laktózu, Určeno pro: vegany

WOLFBERRY Lněné semínko hnědé BIO 500 g

WOLFBERRY Lněné semínko hnědé BIO 500 g WOLFBERRY Lněné semínko hnědé BIO 500 g

NAD 499 Kč DOPRAVA ZDARMA

Lněná semínka jsou vynikajícím zdrojem nenasycených mastných kyselin,…

92 % (5x)
Skladem více než 5 kusů

86 Kč

BIO NEBIO Lněné semínko zlaté BIO 300 g

BIO NEBIO Lněné semínko zlaté BIO 300 g BIO NEBIO Lněné semínko zlaté BIO 300 g

Akce Výhodná cena

Celé zlaté lněné semínko je velmi dekorativní, používá se na chleba a…

96 % (5x)
Skladem více než 5 kusů

49 Kč 35 Kč -29 %

Lněné semínko
Neobsahuje: laktózu, Určeno pro: vegany

Lněné semínko má blahodárné účinky na lidský organismus, protože podporuje normální činnost srdce, hormonů a pohlavních orgánů. Použití lněného semínka je zcela dle vašeho uvážení - můžete lněné semínko jednoduše rozmíchat ve sklenici vody a následně vypít nebo se lněným semínkem můžete posypat salát a přidat do těsta při vaření či pečení v kuchyni. 

Co obsahuje lněné semínko? 

  • Omega-3 mastné kyseliny: Lněné semínko je vynikajícím zdrojem omega-3 mastné kyseliny, která je důležitá pro zdraví srdce a mozku.

  • Vláknina: Obsahuje vysoké množství vlákniny, která pomáhá s trávením a udržuje dlouhodobou sytost.

  • Lignany: Lněné semínko je bohaté na lignany, které mohou přispět k prevenci některých typů rakoviny a podpořit hormonální rovnováhu.

  • Proteiny: Je dobrým zdrojem rostlinných bílkovin, což je důležité pro svalovou regeneraci a celkovou funkci těla.

  • Vitamíny a minerály: Lněné semínko obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín E a minerály jako jsou hořčík, fosfor, železo a zinek, které jsou zásadní pro mnoho tělesných funkcí.

Co to je len setý?

Len setý je jeden z nejstarších pěstovaných plodin, historicky využívaný pro výrobu lněného vlákna i jako zdroj semínek, známých jako lněné semínko.

Jak jíst lněné semínko?

Jak konzumovat lněné semínko? Možností jak užívat lněné semínko je mnoho a můžete jej zařadit do svého jídelníčku několika způsoby.

  • rozemleté lněné semínko
  • lněné semínko celé
  • lněný olej
  • do pečiva, omáček a polévek

Jak nadrtit lněné semínko? Lněné semínko použití

Připravit lněné semínko je snadné a můžete to udělat několika různými způsoby doma:

Lněné semínko nutriční hodnoty

Lněná semínka jsou vysoce výživná a nabízejí bohatý zdroj vitaminů, minerálů, proteinů, tuků a vlákniny. Orientační přehled nutričních hodnot lněných semínek na 100 gramů:

  • Bílkoviny: 18 g

  • Tuky: 42 g (s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin)

  • Sacharidy: 29 g (z toho vláknina 27 g a cukry 1,55 g)

Lněná semínka kcal

  • Kalorická hodnota lněného semínka na 100 g je přibližně 534 kcal.

Lněné semínko účinky, lněné semínko zdraví

Lněné semínko je vysoce ceněno pro své pozitivní účinky a zdravotní přínosy, které jsou způsobeny jeho bohatým
obsahem živin, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, vláknina, lignany a další látky.

Zdravé srdce a cévy: Omega-3 mastné kyseliny v lněném semínku mohou pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu
a celkový cholesterol v krvi, což přispívá ke snížení rizika srdečních onemocnění.

Lněné semínko zácpa: Vysoký obsah vlákniny v lněném semínku pomáhá udržovat pravidelnou stolici a může zmírnit
zácpu. Rozpustná vláknina také podporuje zdravá střeva. Lněné semínko na zácpu tedy může být účinné. 

Protirakovinné vlastnosti: Lignany v lněném semínku mají účinky, které mohou pomoci snižovat riziko vzniku některých
typů rakoviny, a to zejména rakoviny prsu a prostaty.


Podpora hormonální rovnováhy: Lignany mohou být také prospěšné zejména pro ženy v období menopauzy, protože
mohou pomoci zmírňovat některé symptomy spojené s menopauzou.


Protizánětlivé účinky a lněné semínko na klouby: Lněná semínka mohou být užitečné při léčbě stavů, jako je artritida
nebo jiné zánětlivé onemocnění.


Lněné semínko na vlasy a pro zdraví pokožky: Díky svým protizánětlivým a hydratačním účinkům může lněné semínko pomáhat při léčbě
některých kožních problémů, jako je ekzém nebo suchá kůže. Hydratuje také vlasovou pokožku. 


Snížení rizika diabetu: Regulace hladiny cukru v krvi je dalším přínosem vlákniny z lněného semínka, což může pomoci
předcházet výkyvům hladiny cukru a snižovat riziko vzniku cukrovky.


Lněné semínko hubnutí: Vláknina v lněném semínku může pomoci zvýšit pocit sytosti, což může vést k menšímu příjmu kalorií a
podpořit snahu o hubnutí.



Lněné semínko v těhotenství a před porodem

Lněné semínko může být v těhotenství užitečné díky vysokému obsahu vlákniny, omega-3 mastných kyselin a dalších živin. Než zařadíte lněné semínko před porodem, měli byste se poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Mohou posoudit, zda je jeho konzumace bezpečná v závislosti na vašem zdravotním stavu a průběhu těhotenství.

  • Hormonální účinky: Lignany mají slabé estrogenní účinky, které mohou teoreticky ovlivnit hormonální rovnováhu. Ačkoliv neexistuje dostatek důkazů, že by to mělo negativní vliv na těhotenství, je dobré o konzumaci lněného semínka diskutovat s lékařem.

  • Čistota a kvalita: Zajistěte, aby bylo lněné semínko, které používáte, čisté a nepocházelo ze zdrojů, které mohou být kontaminovány pesticidy nebo těžkými kovy.

  • Rozumné množství: Jako u všeho, i zde platí, že nadměrná konzumace může přinést problémy. 

Lněné semínko na Lékárna.cz

  • mleté lněné semínko
  • drcené lněné semínko
  • len semínka směsi
  • len hnědý
  • BIO
  • a další 

Kategorii Lněné semínko najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.