Doplňky stravy na energii, při únavě pro dospělé - Klíčová vlastnost: vícesložkové, strana 7 z 7

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě pro dospělé
Klíčová vlastnost: vícesložkové

CLINICAL L-Tryptofan + bylinky 30 tobolek

DÁREK CLINICAL Škraboška

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tablet

NUPREME Liposomal vitamin C 30 kapslí

CLINICAL Melatonin herbal 30 tablet

DÁREK CLINICAL Škraboška

INTACT Šumivé pastilky KINDER-MIX s vitamínem C sáček 100 g

GS Extra strong multivitamín s minerály pomeranč 25 šumivých…

MAXIMAG Hořčík 375 mg + vitamin B6 express 20 sáčků

ADDITIVA Magnesium 375 mg + B-komplex + vitamín C 20 šumivých…

BIOMEDICA Pyridoxin 20 mg 30 tablet

KFD ZMB Magnesium citrát + zinek glukonát + vitamín B6 135 tablet

INTACT Hroznový cukr s vitamínem C příchuť borůvka a jogurt 40 g

STRUNECKÁ Trio B ve spreji 30 ml

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tablet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapslí

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapslí

OVONEX Mineral drops 100% natural form 100 ml

VIRIDIAN Multivitamin essential woman 60 kapslí

CLINICAL L-Tryptofan 100 tobolek + Melatonin forte herbal 100…

DAYZEN Female balance 90 tablet

EKOMEDICA Pro POHODU 60 kapslí exp.

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

NUPREME Liposomal Curcumin 30 kapslí + Liposomal Multivitamin 30…

VIRIDIAN Nutrition alpha lipoic acid 200 mg 90 kapslí

VITAL PROTEINS Matcha collagen 341 g