Minerály a stopové prvky - Neobsahuje: sladidla, strana 8 z 9

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Neobsahuje: sladidla

JAMIESON Stamina komplex vitamínů a minerálů 90 tablet

BARNY´S Kloubní super mix 60 tablet

ALAVIS Maxima prostaprotect 30 kapslí

BEVERLY SUN Multivitamin-minerál se ženšenem + koenzym Q10 100…

BARNY´S Ultra-C imuno complex 30 kapslí

JAMIESON Zinek 25mg 100 tablet

JAMIESON Zinek vitamin C+D3 příchuť citron a máta 60 pastilek

JAMIESON Železo 28mg 90 kapslí

STARLIFE Kelp Star 60 tablet

FAGRON Magnesium Forte 120 tablet

GENERICA Ferrigen 30 kapslí

ASTINA SuperMag B6 citrát 60 tablet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

DR.CANDY PHARMA Magnesium + vitamín B6 forte 100 mg 50 tablet

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

NATUREVIA ImunoHelp 10 kapslí

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

VIRIDIAN Nutrition High B5 Multivitamin & Mineral 60 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tablet

GREENFOOD NUTRITION Aquamine a vitamin D3 60 kapslí

MEDPHARMA Zelený čaj 200 mg + vitamin E + sel en + zinek 67…