Minerály a stopové prvky - Neobsahuje: laktózu, strana 13 z 14

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Neobsahuje: laktózu

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

UNIOS PHARMA Zinek v chelátové vazbě 90 tablet

NATURVITA Jmelí Hloh plus Hořčík 60 kapslí

IQ MAG Relax 30 tobolek

ADELLE DAVIS Železo 60 kapslí

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tablet

GS Echinacea forte 600 mg 30 tablet

VIRDE Zinek aktiv 50 tablet

ALLNATURE Zinek 25 mg 60 tablet

GENERICA Zinek 15 mg 120 tablet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

VITABALANS LADY Beauty boost collagen hair + nails + skin 180…

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapslí

NUTRICIUS Zinek Extra 25 mg 100 tablet

GENERICA Vitamin C 600 mg + zinek 20 šumivých tablet

ALLNATURE Křemelina prášek 100 g

NATUREVIA ImunoHelp 10 kapslí

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

MEDPHARMA Selen 100 mcg 37 tablet

ALAVIS Maxima prostaprotect 30 kapslí

BARNY´S Ultra-C imuno complex 30 kapslí

KOMPAVA Magnesium chelate + B6 120 kapslí

ALLNATURE Kolagen s multivitamíny a inulinem příchuť malina a…

VIRIDIAN Nutrition Balanced Iron Complex 90 kapslí