Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem - Určené (na): svaly, strana 5 z 6

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem
Určené (na): svaly

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

PANGAMIN Forte hořčík 90 tablet

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s příchutí mango…

IQ MAG ranní/večerní 60 kapslí

IQ MAG Relax 30 tobolek

ADDITIVA Magnesium 375 mg nápoj pomeranč 20 sáčků

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

SALUS Floradix magnesium 250 ml

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamin B6 100 žvýkacích tablet

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

JAMIESON Vápník hořčík se zinkem 120 tablet

FINCLUB Flexigel 500 ml

MIELOGUARD 30 kapslí

JAMIESON Vápník hořčík a vitamin D3 200 tablet

JAMIESON Vápník hořčík s vitaminem D3 120 tablet

ASTINA SuperMag B6 citrát 60 tablet

GS Vápník hořčík zinek 30 tablet

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

ADDITIVA Magnesium 375 mg direct pomeranč 20 sáčků

VIRIDIAN Nutrition Bone complex 90 kapslí

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

MAGNE B6 Forte 50 tablet

MAGNE B6 Forte active 20 sáčků