Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem - Neobsahuje: lepek, Určeno pro: vegany, strana 3 z 3

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem
Neobsahuje: lepek, Určeno pro: vegany

NATUREVIA Magnesium 1 mega 835 mg 180 tablet

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

IQ MAG Relax 30 tobolek

SALUS Floradix magnesium 250 ml

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamin B6 100 žvýkacích tablet

GENERICA Magnesium citrát B6 20 šumivých tablet

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

VITALIP-D Lipozomální vitamín D3 + K2 + Mg 30 kapslí

JAMIESON Hořčík 500mg s vitaminem D 500 IU 60 tablet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 80 tablet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s příchutí mango…

GS Vápník hořčík zinek 30 tablet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

ADELLE DAVIS Vápník hořčík vitamin C práškový 200 g

VIRIDIAN Nutrition Bone complex 90 kapslí

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet