Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem - Neobsahuje: laktózu, Určené (na): nervový systém, strana 3 z 3

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem
Neobsahuje: laktózu, Určené (na): nervový systém

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 150 g

VIRIDIAN Nutrition High Five B Complex with Magnesium Ascorbate…

GLENMARK Revitanerv active 30 tablet

OVONEX Mineral drops 100% natural form 100 ml

OVONEX Magnesium water orange 100 ml

OVONEX Magnesium water raspberry 100 ml

MAGNEX Citrate 375 mg + B6 100 tablet

OVONEX IoniLyte hypotonic concentrate 100 ml

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 80 tablet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

IQ MAG Relax 30 tobolek

GS Ginkgo 60 mg s hořčíkem 90 tablet

GS Ginkgo 60 mg s hořčíkem 60 tablet

GENERICA Magnesium citrát 375 mg + B6 forte + vitamin C 10…

SALUS Floradix magnesium 250 ml

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

GS Mamavit 1 Plánování a 1.trimestr 30 tablet

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet