Uklidňuje bolest, možno použít chladné nebo teplé, podle typu bolesti či pohmoždění, pohodlná aplikace na bolestivou oblast.

Obklad využívá přírodní léčebnou sílu tepla a chladu bezpečným a praktickým způsobem. Možno použít chladné nebo teplé, podle typu bolestí či pohmoždění. Pohodlná aplikace na bolestivou oblast. Studené čiteplé obklady v místě přiložení především zužují či rozšiřují cévy a tím omezují či zvyšují přísun krve k postiženým místům. Velmi účinně tak tlumí bolesti, brzdí otoky a záněty, zlepšují prokrvení, uvolňují svalové křeče a ztuhlost svalů, šlach a kloubů. Příprava chladného obkladu: Obklad bez obalu vložte do mrazničky nebo do mrazicí části ledničky, aby byl v případě potřeby vždy k dispozici.

Příprava teplého obkladu: Přiveďte k varu vodu v množství postačující k překrytí obkladu. Nádobu s vodou sejměte ze zdroje tepla a pak do ní vnořte obklad na 6 - 8 minut. Obklad lze ohřívat také v mikrovlnné troubě ve 30ti sekundových intervalech při celkové době ohřívání: při 650W - 3 minuty, při 800W 2 minuty.

Použití za studena: Obklad nepřikládejte po době delší 20 minut. Před další aplikací nechte postižené místo 20 minut nezakryté.

Použití za tepla: Na postiženém místě nechte obklad tak dlouho, jak to bude příjemné. Obklady obecně potřebují znovu ohřát asi po 30 minutách používání.

Terapie založená na působení chladu a tepla je ideálním způsobem jak tlumit bolest a urychlit léčbu. Léčba teplem a chladem je přirozeným způsobem léčby drobných zranění bez použití léků, který navíc působí proti vzniku otoků. Chlad pomáhá zmírňovat bolest několika způsoby: Zklidňuje nervová zakončení v postižené oblasti a zmírňuje tak pocit bolesti, omezuje vznik otoků způsobených přítokem krve do postižené oblasti, zmirňuje pocit cukání v postiženém místě, k němuž často při zraněních dochází. V mnoha případech se po léčbě chladem na postižené místo aplikuje teplo. Teplo mírní bolesti tím, že zvyšuje krevní proud a ohebnost svalů a kloubů. Tento typ terapie je vhodný pro osoby, které trpí arthritidou nebo revmatismem. Terapie založená na působení chladu a tepla výrazně tiší bolest a urychluje uzdravení.