QMED Back stretching support

Pohodlná a snadno použitelná pomůcka pro ošetření a preventivní péči, která pomáhá protáhnout svaly bederní páteře a zmírnit bolesti zad v důsledku napjatých svalů, nadměrné flexe a špatného vyrovnání páteře. Abyste dosáhli maximálního užitku z výrobku, zahrňte protahování zádových svalů do svých každodenních zdravých návyků.

Výhody produktu

• Protažení svalů bederní páteře.
• Relaxace při protahování.
• Zmírňuje svalové napětí.
• 3 úrovně.

Kdy se používá

Výrobek pomáhá zmírnit svalové napětí během několika minut a lze jej použít kdykoliv během dne. Nejvýhodnější je použít pomůcku těsně před nebo bezprostředně po jakékoliv delší aktivitě. Jednotlivé výsledky se mohou lišit. Zatímco někteří uživatelé pociťují okamžité výhody, jiné mohou potřebovat i několik týdnů.

Na co si dát pozor

Před použitím se poraďte se svým lékařem, obzvlášť pokud již máte zranění nebo onemocnění zad nebo krku. Některé nepříznivé podmínky mohou použití výrobku kontraindikovat, například: spondylóza, osteoporóza, těžká artritida, spondylolistéza, léze / tumory páteře a akutní zlomeniny. Další možnou kontraindikací jsou změny na kůži během používání výrobku.

• Pomůcku Back Stretching Support Qmed používejte pouze k zamýšlenému účelu.
• Výrobek vždy používejte na rovném protiskluzovém povrchu.
• Použijte stabilní podložku nebo koberec.
• Nepoužívejte výrobek přímo na pokožku. Záda by měla být chráněna tenkým sportovním oblečením. 
• Na obrázcích na obalu a v tomto listu najdete různé polohy, které můžete při relaxaci zaujmout.
• Postupujte podle pokynů pro dobu protažení a pro úroveň nastavení výšky podpěrného oblouku. 
• Pokud zaznamenáte jakýkoliv rušivý fyzický stav, například zvýšenou bolest svalů nebo kloubů, přestaňte se protahovat a poraďte se s lékařem.
• Výrobek je určen pouze pro domácí použití. • Před použitím výrobku se poraďte s fyzioterapeutem.

Doporučené použití

Před použitím výrobku byste měli provést rozcvičení těla. Doba setrvání na vybrané úrovni výšky by měla trvat 5 minut. Doporučuje se provést 2x za den, i když byste si mohli relaxaci na Qmed Back Stretching Support užít až 3x denně. Pomůcku přestaňte používat, pokud máte potíže s protahováním po dobu 5 minut. Protahujte se pouze tehdy, když se cítíte pohodlně a pomalu prodlužujte dobu protahování až na 5 minut.

Úroveň 1 

Pozice pro začátečníky, jednoduchá protahovací pozice. Co nejvíce se uvolněte a dýchejte normálně. Ohněte nohy v kolenou a položte ruce podél těla. Ruce můžete také roztáhnout do široka, kolmo k tělu. Tato pozice poskytuje nejmenší protažení, je nejjednodušší při začátku protahování.

Úroveň 2

Mírná strečinková poloha. Zvedněte ruce nad hlavu a ramena položte co nejblíže k podložce, abyste se mohli více protáhnout. Postupem času to bude snazší a budete schopni plně narovnat ruce a lokty pohodlně opřít o podložku.

Úroveň 3

Maximální poloha protažení, pouze pro pokročilé uživatele nebo cvičitele jógy. Můžete nechat pokrčená kolena nebo úplně natáhnout nohy a paže. Maximální protažení dosáhnete odstraněním polštáře zpod hlavy. Intenzivně si protáhnete záda, rameno, hrudník a břišní svaly. Nezapomeňte nechat své tělo co nejvíce relaxovat.

Zakončení relaxace

Při vstávání z pomůcky se mírně otočte na bok. Než vstanete, pomalu se posaďte a odpočiňte si 30 sekund. Pamatujte, že za vámi je velmi intenzivní relaxace a fyzická námaha. Počkejte, až se krevní oběh ve vašem těle uklidní, v opačném případě můžete pociťovat závratě.

Množství v balení

Balení obsahuje 1 kus.

Technické parametry

• Materiál: základna- ABS plast, nosný oblouk – polypropylen, modrá páska – NBR.
• Rozměry: 38,5 cm x 25,4 cm x 3,0 cm.
• Maximální nosnost: 110 kg.