Průvodce zdraví na duben

Starejte se o svou pleť, odvděčí se vám

Jako je ideální čas na důkladnou očistu pleti a to nejen zvenku, ale i zevnitř. Doporučujeme vyzkoušet čisticí pleťové masky, které vám pomohou odstranit nečistoty do hloubky, s peelingem pokožku osvobodíte od odumřelých kožních buněk a navrátíte jí "život a krásu". Pleť se rozzáří a bude připravena absorbovat účinné látky v sérech. Například s vitamínem C, který je silný antioxidant, jednak chrání pokožku před okolními vlivy, UV zářením, ale podporuje i regeneraci. Důležitá je rovněž hydratace pleti.

AKČNÍ NABÍDKA na péči o pokožku

Alergie a pokožka: čím šetrnější péče, tím lepší

Nejenom na jaře trpí pokožka na alergie. Kůže je největším lidským orgánem, proto se i na ní projevují alergie na potraviny, léky nebo vlivy z vnějšího prostředí. Až 80 % alergií má dopad na pokožku. Pro všechny typy pleti máme v portfoliu speciální hypoalergenní přípravky. Pokud si nevíte rady, zeptejte se našich lékárníků, rádi vám poradí.

Kožní alergie se projevují vyrážkou, svěděním, podrážděním, začervenáním, svrběním či pálením.

Základní péče o citlivou pokožku zní: Čím šetrnější, tím lepší. Důležité je udržet na pokožce ochrannou vrstvu lipidů, používat jemné čisticí či hypoalergenní přípravky a pro dlouhodobější účinek, můžete vyzkoušet termální vodu ve spreji či ochranné krémy s jejím obsahem.

Najděte si tu pravou kosmetiku pro vaši pleť a používejte SPF

Bohužel univerzální přípravek na každou pokožku neexistuje, je potřeba si najíst ten, který bude vyhovovat jen vám. A právě díky vhodně zvolené péči se budete cítit ve své kůži, ať už trpíte na pokožku se sklonem k akné, maštění či málo hydratovanou.

Kosmetika určená pro zralou pleť zjemní vrásky, ale nabízí i komplexní řešení pro ochablou pokožku. Krémy na vrásky jsou určené k používání už od 25 let. Tyto krémy se zaměřují na hydrataci a ochranu přes den a regeneraci v noci. Věděli jste, že jedním ze základních prvků ochrany před stárnutím pokožky je používání krému s SPF (minimálně s OF 30) a ochrana před slunečními paprsky?

O pokožku je třeba se starat i zevnitř

Dbejte na to, co jíte a snažte se dodržovat vyvážený jídelníček bohatý na ovoce, zeleninu, vitamíny a minerály. A hlavně dodržujte pitný režim.

Vitamíny a minerály můžete doplnit pomocí doplňků stravy, které se postarají o zdravou pokožku, vlasy i nehty. Nezapomeňte na kolagen. Ten dodá pokožce pružnost, vitalitu a navíc prospívá i zdraví kloubů.

Alergie

Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na látky, které se běžně vyskytují okolo nás. Nejčastěji se projevuje jako:

• alergická vodnatá rýma (jedná se o zduření nosní sliznice) a s tím spojené časté kýchání, pocit ucpaného nosu a výtok z nosu,
• zarudnutí, svědění či otoky očí, může vyústit až v zánět spojivek,
• dráždivý kašel bez předchozí infekce dýchacích cest,
• zúžení průdušnice, průdušek, vyšší dušnost, pískot při nádechu a výdechu či dechová nedostatečnost, nepodchycené dechové problémy se mohou rozvinout až v astmatický záchvat,
• mezi časté kožní projevy patří kopřivka, svědění kůže či ekzémy
• či nevolnost, bolesti břicha, průjem po požití určitých potravin nebo oteklé rty či jazyk.

AKČNÍ NABÍDKA pro alergiky

Mezi nejčastější alergie patří:

• alergie na pyl,traviny, kvetoucí i jehličnaté stromy a keře,
• prach a roztoče,
• srst zvířat,
• reakce na bodnutí hmyzu,
• na slunce
• vybrané potravinové složky - lepek, laktóza alebo potraviny oriešky či ovoce.

V naší nabídce najdete nově Čerstvé bezlepkové pečivo, další bezlepkové potraviny, mouky, směsi či produkty bez laktózy.

Jak se chránit

• Doporučujeme sledovat pylové zpravodajství, a době pylového vrcholu netrávit tolik času venku, případně pokud víte, že jste alergičtí na traviny, omezte procházky po lukách :-) Snažte se zkrátka eliminovat alergen ve vašem okolí.
• Nezapomeňte pravidelně větrat - případně si pořiďte čističku vzduchu, perte často lůžkoviny, čistěte koberce a i matrace, pravidelně uklízejte, používejte hypoalergééne prostředky a starejte se o imunitu.
• Naplánujte si dovolenou podle kalendáře alergika, občas vyrazte k moři a mějte u sebe vždy pohotovostní ulevující balíček.
• Rovněž si dýchací cesty v pylovém maximu můžete chránit rouškou nebo šátkem.
• Užívejte si příchod jara, ale nezapomeňte ani na nechtěné návštěvníky. V přírodě sebe i svého chlupáče chraňte před klíšťaty a komáry.

Jarní únava a organismus bez energie

Venku panuje jaro, ale vy místo přívalu energie pociťujete nulovou nebo minimální energii, nechuť, bolest hlavy či celého těla nebo malátnost? Za razantním poklesem vaší výkonnosti, pocit stresu a zmaru stojí jarní únava. Nejedná se z medicínského hlediska o diagnózu nemoci, ale přesto dokáže pěkně potrápit.

Jarní únava je pro vás varovným signálem vyčerpání, vysílení, a pokud nebudete poslouchat své tělo, možná jste se vydali na cestu vyhoření či chronického únavového syndromu.

AKČNÍ NABÍDKA proti únavě

Co proti jarní únavě

Posilujte imunitu nejen v chladnějších měsících, ale po celý rok. Hodně odpočívejte, spěte a neodkládejte relax. Postavte postavte únavě čelem, pravidelně se hýbejte, vyrazte ven a načerpejte slunce a vitamín D. Změňte jídelníček, kořeněná, tučná a nezdravá jídla nahraďte vyváženou stravou a dbejte na pitný režim. Nepodléhejte špatné náladě či depresi a radujte se z maličkostí, třeba z prvního sluníčka, úspěchu dětí ve škole, posezení s kámoškou.

Sáhnete po doplňcích stravy:

• doplňte vitamíny s obsahem vitamínu C, D, betakaroten, koenzym Q10, hořčík a vitamíny B,
• detoxikační doplňky stravy s ostropestřcem, pampeliškou, Aloe vera, yuka, zelené potraviny - chlorella, spirulina, ječmen,
• adaptogeny - bylinky proti únavě a vyčerpání - rhodiola/rozchodnice růžová, maca, schizandra/klanopraška, ženšen nebo guarana
• detoxikační bylinky - bylinné detoxikační čaje - kopřiva, pampeliška.

Chystáte se založit rodinu?

Nečekejte než otěhotníte, ale už předtím změňte životní styl, tím zvýšíte své šance. Zdravá, rozmanitá a vyvážená stravy i pravidelný pitný režim poskytnou vašemu tělo vše, co potřebuje na tuto velkou změnu. Rovněž doporučujeme zvýšit příjem kyseliny listové pro správný vývin nervové soustavy plodu. Vitamín D se zase podílí na vývoji kostí, zubů a fungujícího imunitního systému. Omega-3 podporují správný vývoj mozku a očí děťáka v bříšku.

V Lékárna.cz najdete spolihlivé ovulační, těhotenské i testy na zjištění pohlaví dítěte.

AKČNÍ NABÍDKA pro maminku a dítě

Tělo ženy během těhotenství prochází mnoha změnami

Na tyto změny je potřeba čas, proto si ho najděte a dopřejte si potřebný odpočinek během tohoto výjimečného období. Extrémně namáhaná pokožka v těhotenství a po porodu potřebuje něhu. V nabídce najdete produkty na péči o pokožku bříška, proti vzniku strií, pro zachování elastické a pružné pokožky. Přípravu na porod můžete začít masáží hráze, která vám pomůže usnadnit porod či masáží prsou, slouží jako úleva od nepříjemného napětí. 

Do porodnice si zabalte prsní vložky, vložky určené po porodu, poporodní kalhotky, krém na bradavky a strie, dostatek plenek a nezapomeňte ani na látkové pleny.

Aby vaše první společné dny byly snadnější

Mějte doma vše připravené. Nakupte si zásobu plenek, vlhčených ubrousků, vyperte si do zásoby dětské dupačky a kupte krém na opruzeniny, dětský pudr a přebalovací podložky. Pro koupání miminka zvolte určené přípravky pro citlivou dětskou pokožku, můžete vyzkoušet odsávačku mléka, ta je buď manuální nebo elektrická, dále pak flašky a stelirizátor.

K postýlce doporučujeme pořídit dětskou chůvičku s kamerou, rovněž oceníte monitor dechu. Pro každý případ mějte po ruce odsávačku hlenu a teploměr.

Začátky bývají vždy těžké, nepropadejte panice a věnujte si potřebný čas na zžití s miminkem. Nejtěžší období je šestinedělí, pak si najdete v péči rytmus a pak už jen záleží na domácí pohodě :-)