Doplňky stravy

Přiznejme si to – ne vždy se nám daří mít pestrou, vyváženou a na živiny bohatou stravu. Potřebné vitaminy a minerály nám mohou do těla dostat doplňky stravy. Díky nim tak organismus snadno získá jemu prospěšné látky. Doplňky stravy umí zařídit, že naše tělo funguje normálně a přirozeně.

Co je vlastně doplněk stravy

Jednoduše řečeno jsou to produkty s různým složením doplňující tělu potřebné látky, které mu nejsme schopni zajistit jinak, například skrze potraviny. Pokud by totiž organismu některé vitamíny nebo minerály dlouhodobě scházely, mohlo by dojít k rozladění celého, jinak dobře fungujícího, systému.

Jelikož na zmíněný pojem narážíme velmi často, vysvětleme si, co přesně znamená. Chceme-li přesně vymezit, co se skrývá pod pojmem doplněk stravy, můžeme vycházet z definice v zákoně o potravinách, kde se uvádí:

„Doplňkem stravy je potravina, jejímž účelem je doplňovat běžnou stravu a která je koncentrovaným zdrojem vitaminů a minerálních látek nebo dalších látek s nutričním nebo fyziologickým účinkem, obsažených v potravině samostatně nebo v kombinaci, určená k přímé spotřebě v malých odměřených množstvích“.

Doplňky stravy a jejich typy

Doplňků stravy je v současnosti na trhu nepřeberné množství. Velké zastoupení mají přírodní doplňky. Při výběru potravinového doplňku je třeba brát v potaz, co náš organismus postrádá a je třeba mu to dodat, co potřebujeme posílit či zlepšit. Takový preparát můžete užívat v případě, že se u vás již objevily nějaké obtíže a chcete je zlepšit, nebo jej brát preventivně, například na posílení imunity.

• Pro děti – u dětí je zapotřebí brát na jejich výživu ještě větší zřetel. Neboť během vývinu potřebuje organismus dostatek minerálů, vitamínů i stopových prvků. Zejména v období chřipek je důležité mít náležitě posílenou imunitu a tím se vyhnout onemocnění.
• Pro sportovce – nejen vrcholoví sportovci, ale i lidé věnující se sportu rekreačně, potřebují dostatečný přísun vitamínů a minerálů, které si tělo žádá, zejména po fyzicky náročnějších sportech.
• Na klouby, kosti – problémy s pohybovým aparátem trápí nejen starší lidi. Proto je důležité nic nepodcenit a pečovat o své klouby již při prvních náznacích potíží. Ať už jde o tabletky nebo nápoje – v obou případech preparáty obsahují tolik potřebný kolagen a další látky, jako je chondroitin nebo glukosamin.
• Na hubnutí – snížení tělesné hmotnosti není pro některé zrovna jednoduché, pomoci vám při hubnutí mohou právě doplňky stravy. Ty obsahují osvědčené suroviny přispívající k urychlení metabolismu, čímž dochází i k rychlejšímu spalování tuků.

Trápí vás křehké nehty, problematická pleť, vysoký cholesterol, návaly v období menopauzy? I na takové nešvary zde naleznete potravinové doplňky přispívající k normálnímu stavu.

Je dobré mít na paměti, že potravinové doplňky nejsou léky, pouze pomáhají udržovat organismus v normálním stavu popř. doplňují chybějící vitamíny a minerály, které si tělo samo nevyrobí.