Zeptejte se nás

Magnesium glycinát nebo se mu také říká bisglycinát hořečnatý, je chelátová forma hořčíku, která se vyznačuje vysokou vstřebatelností a využitelností v organismu. Je mnoho forem hořčíku. Ty se liší především svojí vstřebatelností a využitelností. Glycinát  může mít uklidňující vlastnosti či eliminovat úzkost, depresi, stres a nespavost. Vstřebatelnost má 70-80% Citrát má přirozený projímavý účinek ve vyšších dávkách. Vstřebatelnost má 80-90%. Malát má energizující účinky. Vstřebatelnost má 70-80% Laktát  má vstřebatelnost 5-60% Orotát je vhodný zejména na povzbuzení činnosti srdečního svalu a…

Při nadechování nosem se vzduch zvlhčí, ohřeje, pročistí díky řasinkovému epitelu a krev se více okysličí. Dýchejte pomalu, potichu a zapojujte dýchací svaly (bránice, zádové a mezižeberní). Na podporu dýchacích cest můžete použít silice z borovice, máty (menthlon), bergamotu (citrusy) a tea tree (čajovník). Silice nakapejte do aroma lampy či difuzéru a nechce provonět po místnosti.

Ano, zejména silice z borovice, máty (menthlon), bergamotu (citrusy) a tea tree (čajovník) mají prokázané pozitivní účinky na dýchací cesty. Silice nakapejte do aroma lampy či difuzéru a nechce provonět po místnosti. 

Dýchání nezajištují jen plíce ale dýcháme i díky tzv. dýchacím svalům ke kterým patři bránice, zádové svaly a svaly mezižeberní. Při kašli může docházet k přetěžování a následné únavě hlavních i pomocných dýchacích svalů. Pokud vás trápí suchý dráždivý kašel, jsou vhodné léky na jeho utišení, tzv. antitusika. 

Ibuprofen obsahují léky Ibalgin, Brufen, Nurofen, Ibuprofen,... Pokud jste dospělý člověk užívejte 1 tabletu po 4-6 hodinách. Maximálně 3 tablety (1200mg) za den.  U dětí se maximální denní dávka vypočítá z jejich hmotnosti. Jednotlivá dávka je 5-10 mg/kg s odstupem 6-8 hodin mezi dávkami.  Maximální denní dávka by neměla překročit 20-30 mg/kg/den.

Paracetamol obsahují léky Paralen, Panadol, Paramax. Velmi záleží na vaší tělesné váze a věku. Pokud jste dospělý člověk do 50 kg, užívejte 1 tabletu 4-6x denně. Při váze nad 50 kg 1-2 tablety a při váze nad 75 kg doporučuji 2 tablety 4x denně s odstupem alespoň 4 hodiny. Maximální denní dávka nesmí překročit 8 tablet (po 500mg) za den.  U dětí se Paralen (Panadol) užívá dle tělesné váhy. Jednotlivá dávka je 10-15 mg/kg a maximální dávka by neměla překročit 60 mg/kg/den. Odstup mezi jednotlivými dávkami je u dětí 6-8 hodin. 

Při hypofunkci štítné žlázy je důležité především po domluvě s lékařem užívat vhodné léky na předpis, a dále konzumovat potraviny s vyšším obsahem jódu. Ten se vyskytuje převážně v mořských plodech, rybách a řasách, listové zelenině, vejcích, mandlích. Můžeme také užívat doplňky stravy s obsahem jódu.

Jedno z nejčastějších poškození štítné žlázy je způsobeno právě autoimunitním onemocněním, kdy se imunitní systém obrátí proti štítné žláze a snaží se ji zničit.

Mezi poruchy štítné žlázy řadíme zvýšenou funkci, tzv. hypertyreóza a sníženou funkci - hypotyreóza.Hypertyreóza je porucha, kdy je vytvářen nadbytek hormonů, které mohou způsobit bušení srdce, nespavost, nervozita, úbytek svalové hmoty, úbytek hmotnosti..U hypotyreózy bývá často štítná žláza poškozena, a dochází k poruše tvorby hormonů T3 a T4. Nejčastěji se projevuje zvýšenou únavou, malátností, vypadáváním vlasů, pomalými pohyby, zvýšení hmotnosti.. Dále se může vyskytovat zvětšená štítná žláza, kdy se na krku objeví tzv. struma. To vzniká nejčastěji při nedostatku jódu.

Štítná žláza se nachází na přední straně krku těsně po ohryzkem, a svým tvarem může připomínat motýla. Je to žláza, která produkuje hormony, které proudí do krevního oběhu, kde přímo ovlivňují náš metabolismus živin, funkci srdce, mozku, činnost centrální nervové soustavy, vnímání tepla apod. Hormony, které produkuje se nazývají Tyroxin (označován jako T4, protože obsahuje 4 atomy jódu) a Trijodtyronin ( označován jako T3, obsahuje 3 atomy jódu). Dále štítná žláza produkuje Kalcitonin, který reguluje vychytávání a vstřebávání vápníku a fosforu.