Doprava zdarma nad 599 Kč. Přihlaste se k newsletteru!
Lékárna.cz

Zdravé vaření: Makovo-švestková raw dobrota

Zdravé vaření: Makovo-švestková raw dobrota
Sdílet

K podzimu patří švestky a se švestkami si podle mého názoru zase skvěle rozumí mák. A ač tato plodina není nic nového pod sluncem, lze ji zařadit mezi superpotraviny. Navíc nám skvěle dodá energii. Pokud ale máku neholdujete, tento recept nebude nic pro vás, protože rozemletých makových semínek je v něm opravdu velké množství :-) 

A protože září je měsícem BIO potravin, jsou všechny použité suroviny v BIO kvalitě. 

Použité suroviny

  • 100 g máku
  • 10 g kokosu
  • 50 g rozinek
  • 2 vrchovaté lžíce arašídové pasty
  • 2-3 lžíce javorového sirupu

Postup

Nejprve si najemno rozemelte mák, poté rozmixujte i rozinky. Množství arašídového másla a sirupu ještě můžete přizpůsobit výsledné konzistenci (některý druh arašídové pasty je řidší, jiný ne) a své chuti na sladké. Z použitých a dobře promíchaných surovin utvořte pevnou hmotu, kterou rozválejte na placku o velikosti malého talířku a dezertík už máte skoro hotový... Potud je raw

Další vrstva je už na vaší fantazii. Já jsem povařila asi 10 švestek s trochou vody a skořice a na zahuštění přidala špetku agaru. Čím déle ale budete švestky vařit, tím získáte hustší konzistenci. Jestli osladit, nebo neosladit - to už je na vás (ideálně použijte třtinový cukr nebo jakýkoliv sirup na bázi fruktózy).


 

 

12. září 2016
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Sladkovodním a mořským řasám, jejichž užívání se v poslední době těší velké oblibě se přisuzují různé prospěšné vlastnosti. Co je na tom pravdy a je jejich dlouhodobá konzumace bezpečná? Prozradíme v…

více

Co způsobuje bolest v patě a jak se s ní vypořádat? Poradíme v našem článku.

více

Je CBD olej opravdu tak výjimečný? K čemu je vhodný? A co je to endokanabinoidní systém? Prozradíme vám odpovědi nejen na tyto otázky.

více

Nejen o tom, jaké jsou výhody kontaktních čoček, pro koho se hodí a jak o ně pečovat prozradíme v našem článku. Dozvíte se i jak pečovat o zrak, a jak s ním souvisí to, co jíte.

více

Nevíte si rady? Požádejte o doporučení či konzultaci jednoho z našich lékárníků. Jsou právě on-line.

Zahájit konverzaci

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.