Lékárna.cz

Zdravé vaření: Jablečno-kokosový pudink

Zdravé vaření: Jablečno-kokosový pudink
Sdílet

Pusťte z hlavy kupované přeslazené pudinky, různé krémy a jogurty a připravte své drahé polovičce nebo dětem tento rychlý jablečno-kokosový pudink. Skvěle poslouží, když vás honí mlsná, a dopřát si ho můžete také k snídani. Když si navíc vyhrajete s jeho odobením, vaši nejbližší si na kupované dezerty ani nevzpomenou. 

Třívrstvý dezert se skládá z těchto surovin

Na jablečno-kokosový pudink budete potřebovat 5 středních jablíček, které oloupejte a zbavte jadřinců a poduste je na cca 1 dcl kokosového nápoje, dokud nezměknou tak, abyste je mohli rozmixovat na hladkou kaši (její výsledná hustota závisí na šťavnatosti jablíček – pokud se vám bude zdát příliš hustá, přilijte kokosový nápoj). Do vzniklé kaše přidejte 1 vrchovatou lžíci kokosového oleje a špetku vanilky – přiveďte k varu a na závěr přidejte 1/2 lžičky agaru (agar přidávejte podle návodu, po jeho přidání by se měl pudink obvykle vařit ještě několik minut). 

Připravte si rychlou rýžovou kaši a to tak, že ohřejete 200 ml kokosového nápoje, ve kterém rozmícháte 3 lžíce rýžové kaše a kakao (množství podle chuti). Doslaďte javorovým sirupem. 

Ozdobení pudinku je už na vaší fantazii... nezapomeňte, že jíme také očima :-) A o dětech to platí dvojnásob. Navrch pudinku můžete nastrouhat třeba kvalitní čokoládu


 

2. březen 2017
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Konopí je dnes dobře známé a používané nejen v medicíně, ale také v kosmetice, kde je jedním z nejčastěji používaných top látek dnešního trhu.

více

Co to je, jaké jsou účinky propolisu a kdo by si na něj měl dát pozor, prozradíme v našem článku.

více

Řepík lékařský byl používaný v magii a léčení již od starodávných dob. K čemu však doopravdy slouží? Prozradíme v našem článku.

více

Co by to byl podzim bez dýně. Pokud jste v létě poctivě zalévali, tak teď už jistě sklízíte tyto na pohled krásné plody, které dovedou posloužit jak k snědku, tak i jako podzimní dekorace. Například…

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.