Doprava zdarma nad 599 Kč. Přihlaste se k newsletteru!
Lékárna.cz

Zdravé vaření: Cookies se sušeným ovocem alias zdravá svačinka pro děti

Zdravé vaření: Cookies se sušeným ovocem alias zdravá svačinka pro děti
Sdílet

Děti sušenky milují... Jenže ty kupované většinou obsahují palmový olej a obří dávku cukru. Proto je zkuste upéct doma sami a dětem je pak zabalit ke svačině do školy! Variací zdravých cookies je nespočet - jednou mohou být s ovocem, podruhé s oříšky, jindy s čokoládou. 

Doma upečené sušenky se skvěle doplňují se sychravým počasím. Když si k nim totiž uvaříte kakao nebo ohřejete mléko, hned vám bude na duši o něco příjemněji :-) A z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že do dobré pohody se dostanete už během pečení, kdy celou kuchyni provoní kokos, kakao a skořice.

Tak se do toho pustíme?

Co budete potřebovat (10 ks sušenek velikosti dlaně)

Postup

Ovesné vločky rozemelte na jemno a sušené ovoce pokrájejte na drobné kousky. Pokud už vám med doma zcukernatěl, rozehřejte ho ve vodní lázni, stejně tak rozpusťte i kokosový olej. Přidejte zbylé suroviny a vše smíchejte do těsta, které dejte odpočinout do lednice zhruba tak na hodinu. Poté vytvořte placičky a pečte je na pečícím papíru na 180 °C asi 15 minut. Počítejte si tím, že sušenky se trochu roztečou, takže si mezi nimi nechávejte prostor.   

Pár tipů navíc

Do receptu můžete samozřejmě také zakombinovat oříšky a kousky čokolády.

Sušenky lze nalámat na kousy a smíchat s jogurtem nebo zalít mlékem a dopřát si je i k snídani.

 

13. květen 2021
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Sladkovodním a mořským řasám, jejichž užívání se v poslední době těší velké oblibě se přisuzují různé prospěšné vlastnosti. Co je na tom pravdy a je jejich dlouhodobá konzumace bezpečná? Prozradíme v…

více

Co způsobuje bolest v patě a jak se s ní vypořádat? Poradíme v našem článku.

více

Je CBD olej opravdu tak výjimečný? K čemu je vhodný? A co je to endokanabinoidní systém? Prozradíme vám odpovědi nejen na tyto otázky.

více

Nejen o tom, jaké jsou výhody kontaktních čoček, pro koho se hodí a jak o ně pečovat prozradíme v našem článku. Dozvíte se i jak pečovat o zrak, a jak s ním souvisí to, co jíte.

více

Nevíte si rady? Požádejte o doporučení či konzultaci jednoho z našich lékárníků. Jsou právě on-line.

Zahájit konverzaci

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.