Oblíbené položky

Úvodní strana » Magazín Lékárny.cz » Články a blogy » Zdravé vaření: Chia pudink k snídani pro dva

Zdravé vaření: Chia pudink k snídani pro dva

V Lékárně.cz si myslíme, že klasické pudinky obsahující škrob už jsou minulostí. Skvělé totiž je, když můžete mlsat a zároveň tím prospívat svému zdraví. A chia pudink tohle perfektně umí!

Zdravé vaření: Chia pudink k snídani pro dva

Chia semínka jsou chuťově neutrální, proto je lze zkombinovat s řadou dalších surovin, zaženou současně hlad i žízeň a navíc obsahují zdraví prospěšné látky. Receptů z chia semínek alias semínek šalvěje hispánské proto není nikdy dost...

A nejlepší jsou ty s čerstvým ovocem!

Jde o pořádně vydatnou pochoutku skládající se ze čtyř vrstev, která vám dodá energii na celý den. Proto je ideální dát si ji k snídani.

Postup

  1. vrstva tvarohu (nejste-li milovníci laktózy, tuto vrstvu můžete klidně vynechat): jednu vaničku tvarohu oslaďte/smíchejte se sirupem - např. datlovým nebo javorovým podle chuti
     
  2. vrstva chia pudinku: ve 200 ml jakéhokoliv mléka - komu nevadí, může použít živočišné, jinak lze použít sójové nebo rýžové apod. - rozmixujte 4-5 lžic chia semínek a ochuťte špetkou vanilkového prášku ----> nechte chvilku odležet, aby měly ještě příležitost nabobtnat
     
  3. vrstva rozmixovaného ovoce dle chuti (v tomto případě jde o ostružiny) - lze dosladit sirupem
     
  4. vrstva ovesných vloček opražených hezky do křupava s javorovým sirupem

 

Zdravé vaření. Začínáme dnes...!

Nejen láska prochází žaludkem. To, co jíme, má velký vliv na naše zdraví i na to, jak je nám po těle. Někdy může stačit trochu se zamyslet nad jídelníčkem a dodat tělu to, co skutečně potřebuje, aby nějaká zdravotní nepříjemnost pominula. I proto mají zdravé potraviny a tzv. superpotraviny na Lékárně.cz své pevné místo.

Už delší dobu vám je představujeme ve článcích. A ode dneška je pro vás i ochutnáváme :-) Vaříme z potravin, které máme v sortimentu, doplňujeme běžnými zásobami ze svých spíží, vybíráme zajímavé recepty, fotíme a zkoušíme, jak co chutná. O to nejlepší se s vámi samozřjemě vždycky podělíme. Těšte se na nové recepty!

Zdravé recepty Lékárny.cz

 

 

 

nakupovat

Související zboží

všechny články

Přečtěte si

 

Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám