Lékárna.cz

Zdravé vaření: Chia pudink k snídani pro dva

Zdravé vaření: Chia pudink k snídani pro dva
Sdílet

V Lékárna.cz si myslíme, že klasické pudinky obsahující škrob už jsou minulostí. Skvělé totiž je, když můžete mlsat a zároveň tím prospívat svému zdraví. A chia pudink tohle perfektně umí!

Chia semínka jsou chuťově neutrální, proto je lze zkombinovat s řadou dalších surovin, zaženou současně hlad i žízeň a navíc obsahují zdraví prospěšné látky. Receptů z chia semínek alias semínek šalvěje hispánské proto není nikdy dost...

A nejlepší jsou ty s čerstvým ovocem!

Jde o pořádně vydatnou pochoutku skládající se ze čtyř vrstev, která vám dodá energii na celý den. Proto je ideální dát si ji k snídani.

Postup

  1. vrstva tvarohu (nejste-li milovníci laktózy, tuto vrstvu můžete klidně vynechat): jednu vaničku tvarohu oslaďte/smíchejte se sirupem - např. datlovým nebo javorovým podle chuti
     
  2. vrstva chia pudinku: ve 200 ml jakéhokoliv mléka - komu nevadí, může použít živočišné, jinak lze použít sójové nebo rýžové apod. - rozmixujte 4-5 lžic chia semínek a ochuťte špetkou vanilkového prášku ----> nechte chvilku odležet, aby měly ještě příležitost nabobtnat
     
  3. vrstva rozmixovaného ovoce dle chuti (v tomto případě jde o ostružiny) - lze dosladit sirupem
     
  4. vrstva ovesných vloček opražených hezky do křupava s javorovým sirupem

 

Zdravé vaření. Začínáme dnes...!

Nejen láska prochází žaludkem. To, co jíme, má velký vliv na naše zdraví i na to, jak je nám po těle. Někdy může stačit trochu se zamyslet nad jídelníčkem a dodat tělu to, co skutečně potřebuje, aby nějaká zdravotní nepříjemnost pominula. I proto mají zdravé potraviny a tzv. superpotraviny na Lékárně.cz své pevné místo.

Už delší dobu vám je představujeme ve článcích. A ode dneška je pro vás i ochutnáváme :-) Vaříme z potravin, které máme v sortimentu, doplňujeme běžnými zásobami ze svých spíží, vybíráme zajímavé recepty, fotíme a zkoušíme, jak co chutná. O to nejlepší se s vámi samozřjemě vždycky podělíme. Těšte se na nové recepty!

 

 

 

 

30. srpen 2016
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Konopí je dnes dobře známé a používané nejen v medicíně, ale také v kosmetice, kde je jedním z nejčastěji používaných top látek dnešního trhu.

více

Co to je, jaké jsou účinky propolisu a kdo by si na něj měl dát pozor, prozradíme v našem článku.

více

Řepík lékařský byl používaný v magii a léčení již od starodávných dob. K čemu však doopravdy slouží? Prozradíme v našem článku.

více

Co by to byl podzim bez dýně. Pokud jste v létě poctivě zalévali, tak teď už jistě sklízíte tyto na pohled krásné plody, které dovedou posloužit jak k snědku, tak i jako podzimní dekorace. Například…

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.