Potíže při zavodnění organismu
Zavodnění organismu doprovází nepříjemný pocit těžkosti v břiše, oteklé končetiny a další zdravotní potíže. Nadměrné množství vody v sobě například drží ženy převážně před menstruací.
Změňte životní styl
Z pohledu východní medicíny je zadržování vody v těle a s ním spojené otoky, celulitida a jiné obtíže spojené s nedostatečným trávením a nadměrným příjmem tzv. ochlazujících potravin, jako je syrová zelenina, ovoce, studené až ledové nápoje, zmrzlina a kysané mléčné výrobky jako např. jogurt. Prospěšné je naopak podpořit trávení pravidelnou vařenou stravou s přídavkem zahřívajícího koření. Nadměrným příjmem tekutin nemusíme dosáhnout požadovaného efektu a naopak můžeme zbytečně zatěžovat ledviny. Vhodné jsou vařené polévky. Pití teplé vody podněcuje naše trávení a čistí tělo od toxických látek.
Bylinky, které mohou pomoci při odvodnění organismu
Odvodňující:
- tužebník
- jasan
- vřes
- přeslička rolní
Podporující normální vylučování vody z organismu
- kopřiva,
- pýr,
- cibule,
- kopr,
- lopuch,
- bříza,
- brutnák,
- bez černý,
- tužebník,
- maté,
- ibišek,
- libeček,
- hluchavka,
- jalovec,
- lípa,
- rybíz černý,
- ostružník
Kromě toho, že jsou výše uvedené byliny močopudné, tedy podporují tak odvod vody z těla, navíc obsahují minerály a další tělu prospěšné vitamíny.
Co jíst při zavodnění
Na talíři by se vám v případě zavodnění měla často objevovat okurka, meloun, česnek, řapíkatý celer, brusinky a nebo třeba vývar z libečku.
Doplňky stravy
V lékárnách jsou běžně dostupné doplňky stravy, které obsahují jednu nebo více výše uvedených bylinek. Koupit je můžete ve formě čajů, kapek nebo tablet. Ať už se rozhodnete pro bylinky nebo doplňky stravy, poraďte se předem se svým lékařem. Za dlouhodobým zavodněním mohou stát i závažnější zdravotní potíže, které je potřeba vyřešit.
Dlouhodobější problémy konzultujte s lékařem
Při dlouhodobějším pocitu zadržování vody v těle je vhodné svůj stav konzultovat s lékařem, který může odhalit skryté onemocnění, které je příčinou zadržování vody v organismu.
Symptomy nemoci či zdravotního problému popsané v tomto článku se u každého mohou projevit jinak. V každém případě konzultujte své zdravotní potíže vždy s lékařem.
